高齡女性參與靈性課程之學習經驗
陳紅杏 李雅慧
DOI:10.6283/JOCSG.2015.3.3.381
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中文摘要 高齡化是國際趨勢，WHO (2002)提出「個人健康」、「社會參與」、與「社會安全」是活躍老化的三個指標，而Rowe 和Kahn (1998)以及Crowther (2002)指出，除了上述三個指標外，尚須加上正向的靈性經驗，靈性健康的學習是促進身心健康的重要一環，其主要原因有：(1)從全人整體的角度看待「健康」；(2)靈性健康被視為整合其他層面的主要力量；(3)靈性健康為人生的核心，統合個人身心、社會的健康（洪櫻純，2009）。在靈性安適的狀態中，可以透過重視他人價值，與人產生良性關係，且能超越當下逆境、找到心靈的寄託與庇佑，亦能獲得自我成長（李昱平，2005）。要達到靈性健康，最重要的途徑就是透過教育、學習以達成目標（黃富順、楊國德，2011）。在靈性學習中，正念減壓課程可以透過專注呼吸、靜坐、身體掃描、正念瑜珈、生活禪等方式持續練習，幫助學習者從慣性中自我解放，並統整生命的多重面向，進而重新接觸自己智慧與活力的泉源，最終得以發展生命的豐富潛能與深度（李燕蕙，2012）。因此，為了使老化過程成為正向的經驗，個體必須重視靈性健康（王月玲，2013）以達到追尋生命的目的和意義、擁有內心的應變力、天地萬物的一體感及超越性(Howden, 1992)。
文章建立時間：2015-06-15
引用格式(APA)：
陳紅杏, 李雅慧(2015)。 高齡女性參與靈性課程之學習經驗。
福祉科技與服務管理學刊， 3(3)， 381-382。